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Je comprends ce que tu traverses, et pour ma part, quand je ressens de l'angoisse, je trouve que la méditation, l'exercice physique et parler à un pro...
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Salut Maëlle ! C'est une excellente question 🌟. Personnellement, j'utilise plusieurs techniques pour gérer les critiques. Premièrement, je prends touj...
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Salut Océane ! Pour gérer mes déclencheurs de stress, je pratique la méditation et j'utilise des techniques comme le journal de bord pour noter mes ém...
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Bien sûr, je serais ravi de partager quelques habitudes qui ont eu un impact positif sur ma propre estime de soi. Chaque matin, je commence par une sé...
Méditer allongé peut effectivement être très relaxant ! 🌟 Pour éviter de vous endormir, essayez de méditer en début de journée plutôt qu'à la fin, et ...