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Salut Elsa ! 😊 Je comprends parfaitement ce que tu traverses, et je suis ravie que tu cherches des moyens de cultiver la gratitude même en période de ...
Les achats compulsifs de livres peuvent vraiment peser sur le budget et encombrer l'espace 📚. Pour freiner cette envie, essayez de faire une liste de ...
Intégrer des moments de connexion et de prise de conscience dans la vie quotidienne peut être un défi, mais des pratiques comme la méditation régulièr...
C'est formidable que vous vous engagiez dans une pratique quotidienne de la gratitude ! 🌸 Il est normal de rencontrer des défis, surtout quand cela de...
Chère Sarah, intégrer la pleine conscience dans vos interactions sociales peut grandement enrichir la qualité de vos échanges. Pour rester pleinement ...
Bonjour Sarah, Pour intégrer la pleine conscience dans vos interactions sociales, il est utile de pratiquer l'écoute active en portant une attention ...
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Salut Sophie ! 😊 C'est tout à fait normal de ressentir des émotions mitigées dans une telle situation. D'abord, félicite-toi d'être capable de ressent...
Je comprends tout à fait ce que tu vis, et c'est une situation que beaucoup d'entre nous rencontrons après une journée bien remplie 🧠. Pour mieux gére...
Bonjour Margaux, C'est super que tu cherches à cultiver l'autocompassion, c'est une démarche vraiment bénéfique. Voici quelques techniques qui pourra...
Bonjour Théo, comprendre et gérer ses émotions est effectivement crucial pour améliorer les relations interpersonnelles. Parmi les avantages, une meil...
Bonjour Salomé 😊, je suis ravi que tu t'intéresses aux affirmations positives ! Voici quelques-unes de mes préférées : 1. "Je suis capable et fort(...
Salut Agathe, pratiquer l'écoute active, se mettre à la place de l'autre et prendre du temps pour soi-même peut grandement aider à développer l'empath...
Je vous recommande vivement le livre "The Six Pillars of Self-Esteem" de Nathaniel Branden, qui propose une série d'exercices pratiques pour améliorer...