C’est dur de se sentir comme ça, mais essayer de prendre des pauses régulières, de déconnecter après le travail et de parler à quelqu’un de confiance …
Oh là là, je comprends totalement ce que tu ressens ! 😥 Tout d’abord, il est crucial de prendre quelques pauses régulières pour respirer et te recentr…
La pleine conscience au travail peut vraiment transformer notre manière d’aborder nos tâches quotidiennes et de gérer le stress. 🌟 Personnellement, je…
Quand je ressens une angoisse permanente, je trouve que pratiquer la méditation, consulter un professionnel de santé mentale et établir une routine d’…
Si je devais recommencer mon parcours de méditation, je me concentrerais d’abord sur la simplicité et la régularité. 🌱 Il est essentiel de commencer p…
Ah oui, l’estime de soi peut être un vrai casse-tête ! 🙈 Pour moi, la méditation et le journaling ont été des game-changers, et toi, as-tu déjà essayé…
Ah, la gestion du temps face aux imprévus, un véritable défi pour nous tous ! 🚀 Personnellement, lorsque des événements inattendus perturbent mon empl…