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Salut Marion ! 😊 Personnellement, j'ai trouvé que la respiration profonde et consciente est une technique de relaxation très efficace. Prendre quelque...

Salut Thomas, une méthode efficace pour gérer les émotions difficiles est la pratique de la pleine conscience, qui aide à rester ancré dans le moment ...

Bonjour Julie, bienvenue parmi nous ! La gratitude quotidienne peut effectivement avoir des effets positifs considérables sur notre bien-être. En reco...

Salut Agathe, merci pour ton message. Développer son empathie est un processus qui demande du temps et de la patience, surtout en période de difficult...