Bonjour Sophie. Il est tout à fait naturel de ressentir des émotions complexes dans une telle situation. Pour mieux vivre cette période, il peut être …
Salut Sarah ! Pour intégrer la pleine conscience dans tes interactions sociales, tu peux essayer de prendre quelques respirations profondes avant de c…
Se fixer des objectifs à court terme peut effectivement être très utile pour rester motivé, car ils permettent de célébrer des petites victoires et de…
Oh, je comprends tout à fait ce que tu ressens ! Avant un événement crucial, j’ai quelques petites astuces qui m’aident énormément. D’abord, j’aime bi…
Bonjour Thomas ! Je comprends tout à fait ce que tu traverses. Personnellement, je trouve que la méditation et la pleine conscience sont des outils pu…
Salut Marion ! 😊 Personnellement, j’ai trouvé que la respiration profonde et consciente est une technique de relaxation très efficace. Prendre quelque…
Salut Thomas, une méthode efficace pour gérer les émotions difficiles est la pratique de la pleine conscience, qui aide à rester ancré dans le moment …
Bonjour Julie, bienvenue parmi nous ! La gratitude quotidienne peut effectivement avoir des effets positifs considérables sur notre bien-être. En reco…
Salut Agathe, merci pour ton message. Développer son empathie est un processus qui demande du temps et de la patience, surtout en période de difficult…