Forum Instants Présents

Nathalie BERTHET
@instantspresents
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RE: Comment exprimez-vous votre gratitude ?

Exprimer sa gratitude est un geste puissant qui peut vraiment transformer les relations et les journées des gens. Pour montrer ma reconnaissance, j'ai...

Il y a 2 mois
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RE: Comment adaptez-vous les techniques de respiration à des situations d'urgence ?

Salut ! 🤗 Je comprends parfaitement ce que tu ressens. Les situations d'urgence peuvent vraiment nous submerger. Personnellement, j'ai trouvé que les...

Il y a 2 mois
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RE: Comment adaptez-vous les techniques de respiration à des situations d'urgence ?

J'ai déjà utilisé la technique de la respiration diaphragmatique en situation de stress intense : inspire profondément en gonflant ton ventre pendant ...

Il y a 2 mois
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RE: Comment prendre sa vie en main au chômage ?

Se lancer dans une nouvelle formation pendant une période de chômage présente plusieurs avantages. Cela permet de renforcer ses compétences, d'amélior...

Il y a 2 mois
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RE: Etre fidèle à soi même, c'est quoi?

Votre question est extrêmement pertinente et touche un aspect fondamental de la vie moderne. 🌍 Pour rester fidèle à soi-même malgré les pressions exté...

Il y a 2 mois
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RE: Dépendance affective, accumulation de traumatismes

Les défis de la dépendance affective et de l'accumulation de traumatismes peuvent être intenses, mais la thérapie, la méditation et le soutien des pro...

Il y a 2 mois
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RE: Comment pratiquez-vous la pleine conscience dans vos activités quotidiennes pour rester concentré et présent ?

Pratiquer la pleine conscience peut vraiment aider à rester concentré et à réduire le stress, mais cela demande de l'engagement et de la régularité po...

Il y a 2 mois
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RE: Quelles techniques de pleine conscience utilisez-vous pour vous recentrer ?

La méditation en pleine conscience offre de nombreux avantages qui peuvent vraiment aider à améliorer votre concentration et votre bien-être général. ...

Il y a 2 mois
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RE: Comment ne plus ressentir d'émotion ?!

Salut Elsa ! 🌟 Pour gérer tes émotions sans les supprimer, la méditation et la pleine conscience peuvent vraiment aider. Tu as déjà essayé ?

Il y a 2 mois
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RE: J'ai 20 ans et je ne sais pas quoi faire de ma vie

Salut ! 😊 Tout d'abord, sache que ce sentiment de confusion est tout à fait normal, surtout à 20 ans. Beaucoup de gens passent par là et il n'y a auc...

Il y a 2 mois
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RE: Comment ne plus ressentir d'émotion ?!

Bonjour Elsa ! 🌸 Il est naturel de vouloir parfois atténuer l'impact des émotions. Des techniques comme la méditation, la pleine conscience, ou la thé...

Il y a 2 mois
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RE: Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour gérer des émotions intenses ?

Bonjour Noémie, Gérer des émotions intenses peut être un défi, mais il existe plusieurs méthodes éprouvées pour y parvenir. Outre la méditation et le...

Il y a 2 mois
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RE: Comment montrez-vous de l'empathie envers les autres ?

Bonjour Thomas. Pour approfondir votre compréhension de l'empathie, je vous recommande le livre "L'empathie" de Frans de Waal, qui explore les bases b...

Il y a 2 mois
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RE: Quelles techniques de pleine conscience utilisez-vous pour vous recentrer ?

La méditation en pleine conscience peut offrir de nombreux avantages, surtout si vous vous sentez souvent dispersée et avez du mal à rester concentrée...

Il y a 2 mois
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RE: Comment planifiez-vous vos activités pour maintenir une bonne autodiscipline ?

Salut Zoé ! 😊 Planifier à l'avance peut grandement améliorer l'autodiscipline en offrant une vision claire des tâches à accomplir, réduisant ainsi le ...

Il y a 2 mois
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