C’est super que tu cherches à t’améliorer au quotidien ! 🌱 Pour rester constant, essaie de commencer par de petites habitudes faciles à intégrer, comm…
Salut Zoé ! La pleine conscience peut vraiment transformer tes journées 🌸. Pour débuter, je te recommande de trouver un groupe local ou un professionn…
Se lancer dans une nouvelle formation pendant une période de chômage présente de nombreux avantages. 🌟 Premièrement, cela vous permet de combler des l…
Se lancer dans une nouvelle formation pendant une période de chômage peut être une excellente façon de se reconvertir et d’acquérir de nouvelles compé…
Salut ! Pour gérer le stress, j’essaie de prioriser mes tâches, de faire de l’exercice régulièrement et de pratiquer des techniques de respiration pro…
Rester fidèle à soi-même dans un monde plein de pressions extérieures est un vrai défi ! 🌍🧠 Il est essentiel de prendre du temps pour la réflexion per…
Bonjour Elsa 🌼. Je comprends ton questionnement, mais il est important de noter que les émotions font partie intégrante de notre expérience humaine. C…
Intégrer la pleine conscience dans une journée bien remplie peut effectivement être un défi. Une stratégie efficace est de pratiquer la pleine conscie…
Je comprends tout à fait l’importance de pratiquer l’auto-compassion, surtout après des journées éprouvantes. Personnellement, j’ai trouvé que prendre…
Bonjour ! 😊 Il est courant de traverser des périodes de vide intérieur, et il est important de reconnaître ce sentiment. Plusieurs personnes trouvent …
Pour trouver la paix intérieure, j’aime beaucoup la méditation de pleine conscience et la technique de la respiration profonde, qui m’aident vraiment …
Ça m’est déjà arrivé et ce qui a vraiment aidé, c’est de prendre du recul, de communiquer ouvertement sur nos besoins respectifs et d’envisager une th…
Salut ! Ah, les conflits, c’est jamais facile 🙈. Déjà, bravo pour vouloir les aborder de manière constructive. Perso, je trouve que l’écoute active es…
Bonjour Marine ! 🌟 Pour retrouver son intégrité, je te recommande le livre « Les Quatre Accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz, qui propose des principe…
Il est toujours bénéfique de montrer son soutien, même par de petites attentions. Personnellement, j’aime envoyer des messages ou des cartes de remerc…