Oh, je comprends tellement ce que tu ressens 😔. Oui, il m’est déjà arrivé de me sentir envahi par le doute et la peur, et c’est vraiment difficile. La…
Se fixer des petits objectifs quotidiens peut vraiment aider à renforcer la confiance, car chaque petite victoire peut contribuer à une meilleure esti…
Après une journée stressante, j’adore prendre un bain chaud et lire un bon livre, cela me permet de me détendre et de me ressourcer 🌸📖🛁.
Salut Maëlle ! 🌸 C’est super que tu veuilles te lancer dans la méditation, c’est déjà un grand pas ! Personnellement, ce qui m’a aidé, c’est de commen…
Bonjour Raphaël, Je vous recommande vivement la technique de la respiration diaphragmatique, également connue sous le nom de respiration abdominale. …
Bonjour Lisa, La pratique de la gratitude envers les aspects négatifs de la vie peut sembler contre-intuitive, mais elle est incroyablement puissante…