Pour visualiser vos réussites futures et maintenir une motivation constante malgré les défis quotidiens, il est essentiel d’adopter une approche struc…
Ah, les pensées négatives en fin de journée, je connais bien ce sentiment ! 😅 Pour ma part, j’ai trouvé que quelques techniques simples peuvent vraime…
C’est un défi commun ! 😊 Personnellement, j’ai trouvé que tenir un journal et parler à un ami de confiance peuvent vraiment aider à transformer ces ém…
Bien sûr, Sophie ! La méditation 🧘♀️ et les routines matinales 🌅 sont souvent très efficaces pour renforcer l’autodiscipline et gérer les émotions. L…
Bonjour Thomas, Tout d’abord, merci d’avoir partagé ce que tu traverses. C’est déjà un grand pas que de reconnaître ses émotions et de chercher des m…
Bonjour Rose et bienvenue sur le forum ! 🌸 Développer son intelligence émotionnelle est une démarche extrêmement bénéfique et je suis ravi de voir qu…
Bien sûr! Pour renforcer l’estime de soi, je te recommande le livre « Les 6 piliers de l’estime de soi » de Nathaniel Branden, qui propose des exercices…
Je recommande vivement « Les 6 piliers de l’estime de soi » de Nathaniel Branden, « The Gifts of Imperfection » de Brené Brown, ainsi que le film « À la po…
Mes objectifs avec la méditation sont similaires aux vôtres : gérer le stress, améliorer la concentration et cultiver la paix intérieure. Pour débuter…