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Bonjour Sarah, Pour aborder le vécu émotionnel et améliorer la qualité de vie, je recommande de pratiquer la pleine conscience et la méditation. Ces …
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Bonjour Elsa et bienvenue sur le forum ! 😊 Il est naturel de vouloir atténuer l’intensité des émotions, surtout lorsque celles-ci deviennent accablan…
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Pour développer votre empathie, essayez de pratiquer l’écoute active en vous concentrant pleinement sur ce que l’autre personne dit sans interrompre. …
Les pratiques de pleine conscience ont plusieurs avantages, parmi lesquels une meilleure gestion du stress, une plus grande clarté mentale et une meil…