Prendre confiance en soi : Comment construire une confiance en soi inébranlable

La confiance en soi est le fondement de la réussite et la clé qui vous permettra de libérer tout votre potentiel. Avec la confiance en soi, vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez. Cependant, il n’est pas toujours facile de développer la confiance en soi. Il faut du temps, des efforts et la volonté d’affronter ses peurs, ses insécurités et sortir de sa zone de confort.

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais les gens veulent vous voir réussir. Et plus que jamais, il existe des ressources pour vous aider à devenir la version la plus authentiquement confiante de vous-même. Nous discuterons de ce qu’est la confiance en soi, comment renforcer la confiance et des conseils pour améliorer votre parcours d’amélioration personnelle.

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance est difficile à définir, mais la confiance en soi se réfère généralement à un sentiment de confort avec vous-même et vos instincts et à la conviction que vous pouvez faire confiance à vos propres capacités, connaissances et jugement. 

Les personnes confiantes accueillent les nouveaux défis parce qu’elles savent qu’elles sont raisonnablement à la hauteur du défi. Et leur estime de soi ne dépend pas du résultat. Ils feront de leur mieux et sont motivés pour poursuivre leurs objectifs sans trop réfléchir ni trop intérioriser.

Plutôt que de porter des jugements ou d’être hostiles au succès des autres, les personnes confiantes célèbrent les autres et ressentent un véritable bonheur pour eux plutôt que de l’envie ou de la comparaison. Ils sont inspirés pour apprendre ce qu’ils peuvent sur la façon dont les autres réussissent. Ils ne rationalisent pas les succès des autres ou leurs propres échecs.

Ils ne sont peut-être pas positifs tout le temps, mais ils gardent un état d’esprit de croissance . Lorsqu’ils font une erreur, ils peuvent généralement voir l’humour et sont plus susceptibles de répondre par le rire et de surmonter facilement l’insécurité ou la honte. 

Les gens peuvent aussi avoir confiance dans des domaines spécifiques de leur vie. Certains sont plus confiants dans leurs capacités athlétiques que dans leur expertise culinaire. D’autres pourraient être confrontés à un manque de confiance dans certaines matières académiques.

Les domaines dans lesquels les gens ont confiance en eux représentent souvent ce qui les passionne le plus dans la vie .

Quels sont les avantages de développer la confiance en soi ?

Construire la confiance en soi favorise la croissance personnelle qui influence positivement à la fois votre vie professionnelle et personnelle. Voici quatre avantages que la confiance en soi peut apporter :

Des relations plus saines

La confiance en soi est contagieuse. Cela rend ceux qui vous entourent plus confiants et à l’aise lorsqu’ils communiquent avec vous. 

La confiance en soi consiste à s’apprécier et à se faire confiance. Lorsque vous connaissez et acceptez vos forces et vos faiblesses, vous pouvez mieux apprécier et soutenir les personnes qui vous entourent.

Bien que la confiance soit excellente pour aimer les autres, elle vous aide également à vous aimer vous-même. Votre confiance pourrait vous inciter à quitter une relation toxique qui nuit à votre bien-être ou à vous lancer dans un nouveau passe-temps rien que pour vous. En fin de compte, vous améliorez votre bien-être et prenez soin de vous .

Plus de réussite professionnelle

Quel que soit le travail ou la tâche que vous devez accomplir, votre confiance en vous vous motivera pour les grands moments. La confiance en soi fléchit votre sens de l’efficacité , qui est la marque à la fois d’un bon leader et d’un employé. 

Transitions plus faciles

La vie est pleine de nouveaux départs, et ils ne sont pas aussi intimidants lorsque vous avez confiance en vous. Vous pouvez mieux croire en vos capacités lorsque vous testez vos limites et essayez de nouvelles choses, ce qui vous aidera à découvrir de nouvelles choses sur vous-même .

Les personnes confiantes prennent également plus facilement des décisions de vie. Leur confiance se répercute sur leur processus de prise de décision , rendant les nouvelles aventures excitantes et non effrayantes. 

Une plus grande résilience

Même les personnes confiantes ne peuvent éviter les erreurs ou les échecs. Cela fait partie de la vie, et peu importe à quel point votre confiance vous encourage, vous n’êtes pas à l’abri. Au lieu de cela, votre confiance en vous vous aidera à accepter la responsabilité et à comprendre que vous apprenez constamment tout au long de la vie, un élément essentiel de l’amélioration de soi .

La confiance en soi ne vient pas d’une action et persiste malgré les mauvais moments. Après avoir reconnu que vous faites des erreurs, votre confiance en vous vous aidera à rebondir plus rapidement. Vous saurez que vous avez fait de votre mieux et pourrez le considérer comme une opportunité d’apprentissage.

3 inconvénients d’une confiance en soi excessive

Comme le dit l’adage, « Tout avec modération ». Un niveau de confiance excessif pourrait créer les problèmes suivants :

Opportunités ratées

Vous pouvez refuser des projets qui pourraient créer des liens avec des collègues, des collègues ou des gestionnaires parce que le travail semble trop simple ou en dessous de votre niveau de compétence. Vous pourriez manquer des opportunités d’amélioration des compétences parce que vous ne voulez pas admettre que vous avez également de la place pour grandir.

Burnout

Vous pouvez vous sentir si sûr de vous dans votre capacité à assumer de nombreuses tâches que vous vous éparpillez trop et prenez l’habitude de vous surmener . Lorsque vous surchargez votre emploi du temps, vous risquez d’interrompre votre flux de travail, de vous épuiser ou de réduire la qualité de votre travail fini, ce qui pourrait causer des problèmes au travail.

Problèmes relationnels

Vous manquez peut-être de conscience de vous-même et d’ intelligence émotionnelle pour lire les signaux de ceux qui vous entourent, comme le langage corporel ou les signaux verbaux, ce qui vous fait paraître arrogant ou vaniteux. Trop de confiance en soi pourrait vous empêcher d’apprécier la valeur de votre partenaire ou de vos collègues.

La confiance en soi et l’estime de soi sont-elles identiques ?

Nous utilisons souvent la confiance en soi et l’estime de soi de manière interchangeable car elles sont étroitement liées. La confiance en soi est plus authentique et durable lorsqu’elle découle d’une saine estime de soi. Bien qu’ils partagent des similitudes, il existe des différences distinctes entre les deux.

La confiance en soi est tournée vers l’extérieur. C’est ce que vous présentez au monde et ce que les gens autour de vous voient. L’estime de soi est tournée vers l’intérieur et seulement parfois perceptible de l’extérieur. Votre confiance peut provenir de vos connaissances et de votre expérience, tandis que l’estime de soi consiste davantage à vous connaître et à valoriser votre valeur personnelle.

Une faible estime de soi ou une faible confiance en soi peut provoquer un doute de soi et un discours intérieur malsain et avoir un impact négatif sur votre santé mentale, votre bien-être et vos performances.

Notre monde de plus en plus virtuel affecte également notre estime de soi. L’image que vous présentez au monde en ligne démontre votre confiance en vous, tandis que la façon dont vous vous sentez intérieurement reflète plus fidèlement votre estime de soi.

Lorsque l’image et la réalité ne concordent pas, cela peut nuire à la fois à la confiance en soi et à l’estime de soi , en particulier lorsque vous vous comparez à ce que les autres publient sur les réseaux sociaux.

Souvent, les gens ont tendance à compter sur leur confiance en soi pour être heureux dans la vie. Au lieu de travailler sur leur estime de soi, qui consiste à se connaître et à s’aimer soi-même, ses forces et ses faiblesses, et à développer un sentiment interne de valeur, les gens travaillent sur leur image projetée et sur la façon dont les autres les perçoivent.

Cet accent mis sur la confiance projetée pour avoir l’air de réussir peut se retourner contre lui sans développer également l’estime de soi. Les gens ne réalisent peut-être pas que vous avez une faible estime de vous-même, mais finalement, ceux avec qui vous vous connectez verront à travers votre confiance en vous. 

Il est crucial de noter que la confiance en soi ne durera pas sans une bonne estime de soi. Il sera ébranlé lorsque vous vous retrouverez sur un terrain inconnu. Mais avec les deux, vous vous épanouirez. Lorsque votre estime de soi est stable et que votre bien-être est bon, votre confiance en vous brille davantage.

Si vous vous aimez et vous appréciez, vous embrasserez vos forces et vos faiblesses dans n’importe quelle situation, et votre estime de soi vous motivera à être une personne plus confiante.

Comment renforcer la confiance

Tout le monde peut apprendre à être plus confiant de différentes manières puissantes. Ce qui peut fonctionner pour certains peut ne pas fonctionner pour tous, et ce n’est pas grave. N’oubliez pas que vous pouvez toujours commencer petit avec de petits pas avant de faire des pas audacieux.

Voici onze façons d’aider à renforcer la confiance en soi :

1. Arrêtez de vous comparer aux autres
2. Célébrez et réfléchissez à vos victoires
3. Acceptez vos échecs et considérez-les comme des opportunités d’apprentissage
4. Sortez de votre zone de confort 
5. Traitez-vous avec respect
6. Avoir des séances d’auto-conversation ou d’affirmation  positives
7. Suivez vos progrès
8. Poursuivez des passions qui vous rendent heureux
9. Autorisez-vous à être curieux
10. Pensez à vos grands objectifs
11. Défendez-vous 
12. Lisez des livres, suivez les gens sur les réseaux sociaux ou écoutez des podcasts qui encouragent la confiance en soi

Quels sont les conseils pour être plus confiant ?

Construire votre confiance prend du temps et implique beaucoup de hauts et de bas. Alors que vous vous efforcez d’être confiant, voici quelques conseils à garder à l’esprit :

Soyez fier de vous

Le travail acharné mérite d’être reconnu. Peut-être que l’une des façons dont vous devenez plus confiant est d’ avoir plus de contact visuel avec les gens . 

Vous devriez également célébrer vos plus petites victoires comme bon vous semble. Si un grand bol de crème glacée vous suffit, allez-y. Lorsque vous suivez vos progrès, assurez-vous de repenser à votre point de départ. Pensez à la façon dont cette version de vous serait fière d’où vous êtes aujourd’hui.

N’ayez pas peur de vous ouvrir

Il peut être effrayant d’être vulnérable avec de nouvelles personnes et dans votre environnement. Mais alors que vous apprenez de nouvelles choses et que vous sortez de votre zone de confort , n’ayez pas peur de vous ouvrir. Soyez présent avec où vous êtes et ce que vous faites. Au fur et à mesure que vous grandissez, vous pouvez reconnaître votre peur et vos inquiétudes, mais ne laissez pas cela vous empêcher de vous exposer à de nouvelles choses.

Soyez honnête avec vous-même

Vous devez vous concentrer sur vous-même pour déterminer les aspects dans lesquels vous voulez être plus confiant. Où manquez-vous de confiance ? Où êtes-vous super confiant? L’identification de ces aspects vous aidera à être précis avec vos objectifs.

Une fois que vous avez un plan, vous ne vous sentirez plus aussi dépassé . Découvrez ce qui vous donnerait confiance et commencez à prendre des mesures concrètes pour l’obtenir.

Avancez en toute confiance

Même si la confiance en soi vient de l’intérieur, votre communauté peut vous aider à la développer. Contactez vos amis et votre famille pour des mots d’affirmation et d’encouragement afin de renforcer votre estime de soi. 

Vous pouvez également demander à une personne de confiance d’agir en tant que partenaire responsable. Ils vous signaleront quand vous vous tromperez et vérifieront vos progrès en ce qui concerne les objectifs axés sur la confiance.

Et lorsque vous commencerez à atteindre ces objectifs, vous comprendrez mieux comment développer la confiance dont vous avez besoin pour être une meilleure version de vous-même.