Redéfinissons la tristesse

Dans notre société, nous avons une peur épidémique de la tristesse. Partons où nous regardons, nous sommes invités à « Être heureux ». On nous d’arrêter de froncer les sourcils et de commencer à sourire. On nous dit de penser à toutes les raisons que nous avons d’être heureux et de cesser d’être triste.

Bien que l’idée du bonheur soit merveilleuse, cela nous envoie le message que nous avons tort ou de sentir ce que nous ressentons lorsque nous sommes triste.

Avec cet article, je voulais vous dire que vous êtes totalement, complètement et inconditionnellement autorisé à ressentir ce que vous ressentez. Se sentir triste ne vous rend pas faible, cela vous rend humain. La tristesse est une partie normale et nécessaire de l’existence. Sans elle, nous ne pourrions pas apprécier vraiment les moments où nous nous sentons bien.

Le bonheur est génial, mais il est peu réaliste de penser que vous pouvez l’expérimenter tout le temps, en toute circonstance et si vous ressentez quelque chose, vous le ressentez pour une raison. Dessiner un sourire et cacher vos sentiments ne fera pas tomber la tristesse. La seule façon de dépasser la tristesse est de vous permettre de la ressentir.

Cela signifie vous donner l’autorisation de ressentir ce que vous ressentez, sans limites ni conditions. Les humains sont des créatures sensorielles. En vous refusant le droit de ressentir ce que vous ressentez, vous vous refusez la liberté d’être qui vous êtes.

Ne laissez pas la peur des sentiments d’autrui vous limiter. Ne laissez pas l’inconfort de la société vis à vis de la tristesse vous empêcher de ressentir ce que vous ressentez.

Si vous ressentez quelque chose, c’est réel, important et nécessaire.