Étiquette : Développement personnel

Pourquoi ? La question de toute une vie

Rappelez-vous quand votre mère vous disait d’aller vous laver les mains avant de passer à table… Il y a de fortes chances que vous ayez demandé, « Pourquoi ? » avec le désir sincère de comprendre ce que le fait de vous laver les mains avaient à faire avec le repas. Votre mère l’ayant compris, vous répondait que vous deviez vous laver les mains parce qu’elles étaient sales.

Quelques années plus tard, vous receviez toujours la même réponse, mais elle ne prenait plus le temps de jouer à ce « jeu de résistance » et vous répondait plus ou moins sèchement: « Parce que ! » […] Lire la suite
Etendre notre zone de confort sans effort

Apporter des changements à sa vie peut être intimidant. Souvent nous ressentons un sentiment de peur lorsque nous sommes confrontés à un changement. Il est facile d’éviter un entretien d’embauche ou ne pas mettre fin à une relation toxique. Parfois, nous devenons comme paralysés lorsque nous devons prendre des décisions. Pourtant, le changement fait partie de nos vies et nous devons y faire face.

Trouvez votre zone extensible

Dans son livre ‘Cette année je vais…’, MJ Ryan nous présente un excellent concept qui aide à estimer quel est le degré de changement que nous pouvons gérer. Elle nous présente trois catégories: Confort, Extension et Stress. […] Lire la suite
Le passé est le passé : laissez-le là où il doit être

Avez-vous jamais eu conscience du nombre de fois où votre esprit vous emmène dans le passé ? Avez-vous déjà imaginé comment ces moments pouvaient vous voler votre joie, vos plaisirs et vous priver du succès qui vous attend dans le présent ? Je l’ai fait. Et je peux vous dire avec beaucoup d’humilité et d’honnêteté que beaucoup de ces moments à penser à hier, l’année dernière ou il y a cinq ans sont l’une des principales cause d’un manque de paix intérieure. Plus que toute autre chose dont je me souvienne. […] Lire la suite
Troubles anxieux : Comment vaincre l’anxiete

Les troubles anxieux affectent des millions de personnes et ils représentent une des pathologies les plus courantes en Europe et en France. D’après l’association américaine des troubles de l’anxiété, certaines thérapies et certains exercices ‘avèrent être très efficaces pour traiter les symptômes de l’anxiété. Parmi les exercices de développement personnel que vous pouvez pratiquer pour réduire les symptômes de votre anxiété, on retrouve la méditation guidée, des exercices de respiration et des exercices de relaxation. […] Lire la suite
Êtes-vous à l’écoute ?

Lorsque vous écoutez vos chansons préférées sur certains sites en ligne, vous avez peut-être déjà remarqué qu’au bout d’un certain temps la musique s’arrête et on vous demande « Est-ce que vous écoutez toujours ? » ou quelque chose de similaire… Vous devez alors cliquer sur « OUI » pour continuer à écouter la musique.

Cela me rappelle le nombre de fois où je me demande, en parlant avec les autres, si l’interlocuteur écoute vraiment… Il y a beaucoup à dire sur l’écoute active, les indices non verbaux d’écoute, le contact visuel, etc. De cette manière, la personne qui parle sait qu’elle est écouté. […] Lire la suite
Si vous pouvez le rêver vous pouvez le faire

Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le réaliser – Walt Disney

Avez-vous un rêve que vous n’avez pas poursuivi tant il semblait irréaliste ? Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous vous êtes probablement déjà demandé si votre rêve ne sera jamais plus qu’un rêve. Peut-être même vous êtes vous déjà demandé ce que vous pouviez faire pour que vos rêves deviennent une réalité.

Au fil des ans, j’ai pu lire beaucoup de contradictions voir même de fausses informations circuler à propos de ce qui est possible et de ce qui ne l’est pas. […] Lire la suite
Juste un mot pour changer de vie

En tant qu’adultes, nous passons beaucoup de temps à parler de toutes ces choses que nous avons à faire.

Vous devez vous réveiller tôt pour vous rendre au travail. Vous devez faire cet autre appel pour mener à bien ce projet. Vous devez écrire cet article. Vous devez faire ce dîner avec votre famille. Vous devez aller jouer avec votre enfant…

Maintenant, imaginez ce que serai votre vie si vous changiez un seul mot dans les phrases ci-dessus.

Vous ne devez pas, vous pouvez.

Vous pouvez vous réveiller tôt pour aller au travail. Vous pouvez faire cet appel pour votre client. Vous pouvez travailler aujourd’hui. Vous pouvez écrire cet article. Vous pouvez diner avec votre famille. Vous pouvez jouer avec votre enfant. […] Lire la suite
Faites comme si…

Si je réunissais 100 personnes passionnées par leur travail, 90 diraient qu’ils ne se sentaient pas passionné par le sujet avant de nombreuses années. Prenez, par exemple, un jeune diplômé qui trouve un travail dan une usine de fabrication de compteur d’eau. Il n’avait certainement aucune passion pour les compteurs, mais n’ayant pas d’autres options, il accepta le poste. Il a agi, le temps de l’entretien, comme si les compteurs l’intéressaient. Par la suite, il a observé attentivement ses collègues, il a posé des questions, il a lu des articles sur la fabrication de compteurs et il a approfondi son expertise sur les compteurs.
Très vite, ses collègues ont commencé à venir lui poser des questions et a fini par devenir la personne à voir pour toutes les questions relatives aux compteurs. Sans aucune surprise, il a rapidement évolué dans l’entreprise. Maintenant, et ce n’est pas surprenant, il est passionné par la conception de compteurs.
Souvent, la passion ne vient pas instantanément, il faut du temps pour que le feu prenne vraiment. […] Lire la suite
La pensée positive est-elle efficace ?

Est-ce que les pensées positives peuvent vraiment faire une différence ?

C’est une question que l’on me pose bien souvent et, il est vrai que, les pensées positives et la pensée de manière générale ainsi que son potentiel à transformer nos vies ont fasciné des millions de personnes partout dans le monde.

Mais je sais que beaucoup d’entre nous demande encore des réponses concrètes, comment une pensée pourrait avoir un effet réel sur nos vies. Y a-t-il vraiment une raison de rester optimiste ?

Est-ce que les pensées sont réelles ?

Sans me proclamer neuroscientifique, je peux absolument vous assurer qu’il n’y a rien de peu substantiel à propos des pensées ! Elles sont très réelles. Chaque pensée est un produit du fonctionnement de notre cerveau. […] Lire la suite
Est-ce que l’herbe est plus verte de l’autre côté de la clôture ?

Avez-vous déjà remarqué la façon de les gens ont tendance à toujours se comparer aux autres et comment les vies de ceux autour d’eux semblent toujours mieux que les leurs ? Je ne sais pas où nous apprenons à penser de la sorte, je ne sais pas vraiment comment tout cela a commencé, mais ce que je sais, c’est que ce n’est pas une façon saine de vivre nos vies.

Pourquoi vous comparer avec d’autres ? A quoi cela sert-il ? Qui se soucie si leur vie est meilleure ou non ? Vous devez concentrer toute votre énergie et toute votre attention sur vous-même; vous devez concentrer toute votre énergie et votre attention pour vous améliorer, pour constamment chercher de nouvelles façons de vivre une vie plus saine et plus heureuse. Pour y arriver, il ne faut pas se comparer aux autres… cela ne vous aidera pas. […] Lire la suite