Étiquette : heureux

Deux façons simples d’être plus heureux

Qu’est-ce que le bonheur, si ce n’est l’harmonie entre l’homme et la vie qu’il mène ? – Albert Camus

Quelle est votre définition du bonheur ? Si vous pensez que le bonheur est l’un de ces concepts les plus subjectifs, vous avez raison. Pour certains, le bonheur peut signifier d’être entouré par une famille aimante et de nombreux amis, pour d’autres, cela pourrait signifier une vie sans engagement, un emploi prestigieux et assez d’argent pour être en mesure de s’acheter tout ce qu’il veulent. […] Lire la suite
« Je ne serai jamais heureux »

Avez-vous déjà eu la conviction que vous ne seriez jamais heureux ?

Peut-être, qu’à un moment donné dans votre vie, cette pensée ait traversé votre esprit ou peut-être que cette croyance persiste encore aujourd’hui alors que vous lisez ces quelques lignes.

Je vais être honnête avec vous, j’ai eu cette conviction par le passé. Maintenant, cette croyance n’est qu’un lointain souvenir mais il y a eu une période dans ma vie où je me sentais vraiment coincé avec moi-même et que cette situation était une partie de la réalité. Je ne pouvais pas imaginer un monde où je pourrais réellement profiter de la vie, m’amuser ou faire des activités qui comptaient vraiment pour moi. Le bonheur n’était tout simplement pas compatible avec ma vision du monde. […] Lire la suite
Ne vous inquiétez pas, soyez heureux
Tout le monde s’inquiète, certaines personnes s’inquiètent excessivement mais nous avons tous des points qui nous tracassent. Le célèbre auteur et conférencier, Earl Nightingale, estime que :
- 40% des choses qui vous inquiètent n’arriveront jamais.
- 30% des choses qui vous inquiètent ne peuvent être changé même avec toute l’inquiétude et les préoccupations du monde.
- 12% de vos soucis sont des inquiétudes inutiles au sujet de votre santé.
- 10% de vos soucis sont insignifiants, sur des choses diverses et variées.
- 8% de vos soucis sont des préoccupations réelles et légitimes.
En d’autres termes, 92% de nos préoccupations est une perte de temps !

L’inquiétude excessive ou la réflexion obsessionnelle ou anormale sur une idée est appelé la rumination. L’origine du mot rumination dérive du mot latin ruminare, qui se réfère littéralement à l’acte d’un ruminant : mâcher. […] Lire la suite
Comment vivre heureux

Si vous passez toute votre vie à attendre la tempête, vous ne pourrez jamais profiter du soleil – Morris West

Par le passé, et peut-être encore aujourd’hui pour certaines personnes, je n’ai pas vraiment eu la réputation d’être une personne heureuse et libre. Il y eu même des phases dans lesquelles je me demandais ce que cela faisait de se sentir heureux, libre et un brin sauvage…Alors je fantasmais…

Mais je savais, au fond de moi, que ces fantasmes d’évasion n’était pas le bonheur authentique, la vraie liberté. Pourtant, je dois avouer que je suis quelqu’un de très heureux. Bien sûr, certaines parties de ma vie nécessitent un petit changement mais de manière générale, je peux me qualifier de personne heureuse. […] Lire la suite
Découvrez votre vraie nature

Je crois fermement que chaque moment de notre existence recèle en lui, d’une certaine manière, une clé pour découvrir notre vraie nature. Faites comme si la lecture de cet article est l’une de ces clés et voyons quelles portes s’ouvrent en vous.

Tout ce qui compose la nature, votre existence ou votre réalité – peu importe comment vous préférez l’appeler – est déjà parfait. Il n’y a rien, en dehors de vous, que vous devez trouver pour vous accomplir. […] Lire la suite
Comment etre heureux et le rester de Lyubomirsky

Comment être heureux… et le rester de Sonja Lyubomirsky fait parti de ses livres qui changent une vie. Efficace et réaliste, cet ouvrage nous donne de vrais conseils pour être heureux et bien avec soi-même

En effet, amplifier notre bonheur est tout à fait possible. Sonja Lyubomirsky, Professeur de psychologie, le démontre dans ce livre après près de 20 années de recherches pour lesquelles des milliers de volontaires et autres étudiants ont participé.

40 %, c’est la part de bonheur que nous pouvons gagner indépendament de notre partimoine génétique et autres expériences passées. Comme toujours, nous devons avoir un regard objectif sur nous même. Stressé, Déprimé, moyennement heureux…l’auteur nous donne les clés pour savoir où nous en sommes et choisir, parmi une douzaine de stratégies, largement testées et mises à l’épreuve par des spécialistes en psychologie, celles qui seront adaptés a nos besoins (valeurs, caractère…). […] Lire la suite
Trop gentil pour être heureux ?

Selon de récentes recherches en psychologie, être trop gentil peut, dans certains cas, se retourner contre nous.

Les gens qui, compulsivement, disent « oui » à tout le monde et répondent à tous leurs besoins ont souvent des niveaux plus élevés de stress et d’épuisement émotionnel. Ils utilisent toute leur énergie à essayer de rendre les autres heureux et oublient de prendre soin de leurs propres désirs et besoins.

La gentillesse est souvent considérée comme un signe de vertu morale dans la société et, à bien des égards, cela est vrai. Mais ceux qui sont « trop gentils » ont souvent un désir plus ou ou moins malsain d’être accepté et aimé par les autres. […] Lire la suite
Etre heureux ou maheureux ?

Nous nous rendons pitoyables ou nous nous rendons forts. La quantité de travail à fournir est la même. – Carlos Castaneda

Le travail que nous devons faire pour devenir pitoyable est le même que pour nous rendre plus forts et plus heureux ! Alors pourquoi ne trouve-t-on pas plus de gens se concentrant sur l’obtention du meilleur ?

En regardant autour de nous, on peut voir de plus en plus de personnes se plaindre et regorger d’énergie négative. Cette énergie négative est contagieuse ! Méfiez-vous ! […] Lire la suite