Cette catégorie regroupe une sélection d’articles dédiés à l’exploration et à la compréhension de deux principes fondamentaux du développement personnel et de la spiritualité : la loi de l’attraction et la loi de l’assomption.
Ces articles visent à fournir des connaissances approfondies, des conseils pratiques et des techniques pour mettre en œuvre ces lois dans leur vie quotidienne.
Que vous soyez débutant ou avancé dans votre parcours de manifestation, vous trouverez des ressources précieuses pour cultiver une mentalité positive, attirer à vous ce que vous désirez et transformer vos rêves en réalité.
Par le biais d’exemples concrets, d’études de cas et d’exercices pratiques, chaque article est conçu pour vous guider pas à pas dans l’art de manifester vos aspirations les plus profondes en harmonie avec l’univers.
Qu’est-ce que la loi de l’attraction et comment ça marche ?
La loi de l’attraction est un domaine très important dans toute démarche de développement personnel.
La loi d’ Attraction définit votre capacité à attirer dans votre vie ce sur quoi vous vous concentrez.
Tout ce que vous pouvez imaginer est réalisable, si vous agissez sur un plan pour vous rendre là où vous voulez être.
La définition de la Loi d’ Attraction pourrait être que les semblables s’attirent.
Tout ce à quoi vous accordez votre énergie émotionnelle et votre attention, c’est ce qui vous reviendra.
Vous demandez-vous souvent « La loi de l’attraction est-elle réelle ? »
La réponse est oui.
La loi de l’attraction est comme la gravité. Vous le voyez à chaque minute de chaque jour. Cela vous influence et vous impacte constamment, vous et votre vie.
La loi de l’attraction régit tout dans notre univers abondant. Il ne discrimine pas. Il n’existe qu’à la perfection, que cela vous plaise ou non.
Vous, en ce moment, êtes guidés par des forces universelles pour enfin comprendre comment manifester tout ce à quoi vous pensez.
A chaque instant de votre vie, vous créez votre propre réalité. Avec chaque pensée consciente, vous créez votre présent et votre avenir.
Tout ce que vous pouvez imaginer dans votre esprit est réalisable, mais seulement si vous agissez sur un plan pour obtenir ce que vous voulez.
Si vous vous concentrez sur les pensées négatives et les mauvais résultats, vous les attirerez. Si vous vous concentrez sur des pensées positives, si vous avez des objectifs et si vous avez un plan, alors c’est ce que vous manifesterez.
Les trois lois de l’attraction
Les semblables s’attirent
La Loi de l’Attraction dans sa forme la plus simple est les semblables s’attirent. Cela signifie que les choses, les objets ou les personnes ayant une énergie similaire s’attirent. Cela se produit à chaque instant de chaque jour, que vous en soyez conscient ou non.
Ce changement d’énergie se produit lorsque vous attirez vers vous des expériences, des personnes ou des choses similaires. La pensée positive et l’émotion attireront des choses ou des expériences positives. L’inverse est également vrai. Les pensées et les émotions négatives attireront des choses ou des expériences négatives dans votre vie.
Vous serez également attiré par des choses, des personnes ou des situations qui ont la même énergie que vous ressentez aussi. Que ce soit de nature positive ou négative, cela ne fera qu’amplifier la vibration que vous ressentez.
Il est important de se rappeler que les pensées deviennent des choses. Les pensées que nous avons et les choix que nous faisons se reflètent dans notre monde et deviennent notre réalité.
Vous attirerez ou manifesterez ce à quoi vous pensez, il est donc préférable de le faire avec une intention claire. (Remarque : il existe un exercice très populaire et efficace partagé pour vous apprendre à rédiger une déclaration d’intention .)
Faites attention à vos pensées et à ce que vous pensez et ressentez. Entourez-vous du genre de personnes qui vous font vous sentir bien, avec lesquelles vous voulez grandir ou devenir plus semblables.
La nature a horreur du vide
Selon l’ancien philosophe Aristote, « la nature a horreur du vide ».
Il a observé que la nature exige que tout l’espace se remplisse de quelque chose. Même si ce quelque chose est de l’air incolore et inodore.
Il est impossible d’avoir un espace vide dans votre esprit ou votre vie. L’espace vide se remplira de tout ce que vous attirerez, que cela vous plaise ou non.
Supprimez ce que vous ne voulez pas dans votre vie et faites de la place pour des choses positives pour les remplacer.
La meilleure façon d’y penser est de se rappeler à quel point il est bon de ranger un bureau, un placard ou une pièce. Vous supprimez le désordre. Vous jetez ou recyclez ce dont vous n’avez pas besoin. Après le nettoyage, vous remplacez tout par des choses neuves, propres et bien rangées. Votre esprit devient clair. Votre humeur est meilleure et vous vous sentez positif.
Le présent est toujours parfait
Tout ce qui se passe dans le présent est le résultat direct de vos choix et décisions passés. Abandonnez-vous à ce qui est.
Le passé est le passé et vous avez des possibilités infinies dans le futur, alors acceptez ce qui est dans le présent.
Cela peut sembler imparfait et vous pouvez vous sentir malheureux, mais vous devez vous concentrer sur le fait d’être positif. Profitez du présent pour le moment parfait qu’il est.
Comment fonctionne la Loi d’ Attraction ?
La loi de l’attraction fonctionne toujours, chaque seconde de chaque jour. De plus, il réagit à la façon dont vous agissez, tout le temps, sans se soucier de savoir si vous agissez de manière positive ou négative.
Si vous croyez et savez que vous méritez de bonnes choses, vous commencerez à agir d’une certaine manière. Vous vous fixerez de grands objectifs. Vous ferez des plans pour rencontrer la personne exacte que vous devez rencontrer. Sans réfléchir, vous vous mettrez dans des situations qui vous mèneront exactement là où vous devez être. Certaines de ces choses qui vous arrivent ressembleront à de mystérieux signes de synchronicité ou à des moments de sérendipité, mais ce n’est pas le cas. La loi de l’attraction vous donne exactement ce que vous pensez mériter. C’est-à-dire plus de ce que vous voulez et plus de ce que vous savez que vous méritez.
Si vous avez des croyances limitantes et pensez que vous ne méritez pas quelque chose, cela se reflétera dans vos comportements. Vous agirez d’une manière qui ne vous mettra pas dans des situations qui se traduiront par quelque chose de positif. Vous utiliserez un langage négatif ou aurez une attitude négative. Vous ne remarquerez pas un timing parfait. Vous ne vous retrouverez pas au bon endroit au bon moment. La loi de l’attraction vous donne exactement ce que vous pensez mériter. C’est-à-dire en effet, moins de ce que vous voulez, parce que vous savez que vous ne le méritez pas et agissez exactement de cette façon.
Comment utiliser la loi de l’attraction ?
Alors, comment débuter avec la Loi de l’Attraction ?
Réalisez d’abord que vous utilisez déjà la Loi de l’Attraction. Ou qu’il réagit toujours à vous, à tout ce que vous pensez et faites.
Où vous en êtes aujourd’hui est le résultat direct de vos pensées passées, de vos objectifs, de vos choix et de vos décisions.
La loi de l’attraction fonctionne toujours. Alors, comment commencer à l’utiliser pour les choses que vous voulez vraiment ?
Pour intégrer la loi de l’attraction dans votre propre vie, commencez par cette liste simplifiée :
Identifiez et choisissez exactement ce que vous voulez manifester
Visualisez exactement votre vie future désirée
Pratiquer la gratitude quotidienne pour le présent
Recadrer les situations passées et présentes du négatif au positif
Commencez à pratiquer la méditation quotidienne
Commencez à écrire quotidiennement ou hebdomadairement dans votre journal de gratitude
Il existe de nombreuses façons de commencer à utiliser la Loi de l’Attraction. Apprendre à les appliquer est simple et demande peu d’efforts pour commencer à s’intégrer dans votre journée.
Transmettez également votre positivité à vos proches. Cela vous permettra de vous ouvrir pour recevoir leur amour et leur soutien.
Visualisation créative
La meilleure façon de commencer à appliquer la Loi de l’Attraction est par la visualisation créative . C’est l’outil le plus puissant pour manifester exactement ce que vous voulez. Pourquoi? Parce que de la même manière que pour fixer un objectif, vous avez d’abord décidé exactement ce que vous voulez dans les moindres détails.
Cet acte précis de décider quelque chose vous met sur un chemin unique. C’est exactement comme choisir une destination et utiliser la navigation par satellite pour s’y rendre.
Créez une image mentale dans votre esprit de la réalité que vous voulez. Imaginez dans votre esprit à quoi cela ressemble. Visitez cette réalité dans votre imagination. Qu’est-ce que ça te fait ressentir ? Ressentez les émotions. Quelle est l’odeur de cet endroit, de cette expérience ou de cette chose ? À quoi cela ressemble-t-il ? Qu’est-ce que ça fait de toucher? Qu’est-ce que ça te fait ressentir à l’intérieur ? Répondez à ces questions pendant que vous l’imaginez.
Journal de gratitude
Apprendre à tenir un journal est un moyen incroyable de développer l’émotion principale derrière la loi de l’attraction. Ce sentiment et cette émotion sont de la gratitude. La gratitude et l’amour pour toutes choses vous prépareront et augmenteront votre pouvoir de manifestation.
La tenue d’un journal vous aidera à créer une attitude de gratitude, à en faire une pratique quotidienne, au début ou à la fin de votre journée. Cela pourrait même être moins fréquent si vous le souhaitez mais il est important d’en faire une habitude régulière.
Il n’y a pas de règles définies pour la journalisation. Commencez avec une page blanche et écrivez toutes les choses de votre vie qui vous font vibrer de gratitude. Pensez à ce pour quoi vous êtes reconnaissant à ce moment précis. Il peut s’agir d’une personne, d’un sentiment, d’un objet ou d’une expérience que vous avez vécue ce jour-là ou récemment. La journalisation de la loi de l’attraction vous aidera à vous concentrer sur ce qui vous fait vous sentir bien. Lorsque vous faites cela, vous attirerez plus de cela dans votre vie parce que « le semblable s’attire, n’est-ce pas ? »
Affirmations positives
Les affirmations parlent de vos désirs dans l’existence. Ils peuvent également vous aider à recadrer n’importe quelle situation du négatif au positif. Elles aideront également toute personne qui a un état d’esprit de pénurie ou qui est coincée dans des schémas négatifs. Les affirmations sont de courtes déclarations que vous vous répétez, soit à haute voix, soit dans votre tête. Elles doivent être liés à vos propres objectifs individuels.
Voici quelques exemples:
Je suis un orateur confiant et inspirant
Mon solde bancaire est positif, j’ai assez d’argent pour tout ce dont j’ai besoin
Je suis belle et digne d’amour
Les affirmations sont également utiles si vous avez du mal à faire votre autocritique. Il est important que vous vous parliez de manière positive chaque jour. Au fil du temps, cela deviendra une habitude et il sera même difficile d’être négatif envers les autres ou envers soi-même.
Agir « comme si »
Agir « comme si » est loin d’aider à manifester quelque chose dans nos vies en agissant comme si nous l’avions déjà.
Lorsque vous cherchez quelque chose que vous n’avez pas encore, il est facile de se retrouver pris dans un cercle vicieux de rareté et de manque. Si vous finissez par vous concentrer sur votre manque d’argent, votre manque d’amour, votre manque de X, vous ne faites que renforcer le fait que vous n’en avez pas. Agir « comme si » est aussi simple que de se sentir comme si vous aviez réalisé quelque chose. Ou ressentir les émotions que vous ressentiriez si vous aviez quelqu’un ou quelque chose.
Vous pouvez utiliser la visualisation créative pour construire cette image dans votre esprit en premier. Ensuite, commencez à agir comme si vous aviez déjà tout. Vous pouvez également utiliser des affirmations positives pour étayer vos intentions et vous aider à agir « comme si » vous aviez ce que vous désirez.
Abandonner et accepter
S’abandonner à ce qui est, après avoir terminé tous les autres exercices, est essentiel. Une fois que vous avez décidé de ce que vous voulez manifester ou de ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble, laissez tout le reste partir.
Vous devez vous abandonner au processus et faire confiance à l’Univers. Ne vous concentrez pas sur ce qui ne va pas dans le présent ou sur ce qui ne peut pas être défait du passé. Au lieu de cela, concentrez votre énergie sur l’acceptation du passé et abandonnez-vous à l’avenir. Vous aurez alors le temps et l’énergie de saisir toutes les opportunités qui se présenteront à vous. D’autres supposeront que vous avez eu de la chance ou que vous étiez au bon endroit au bon moment.
Vous saurez que vous vous êtes préparé à ce que la Loi de l’Attraction travaille pour vous, et non contre vous.
Comprendre que la loi de l’attraction travaille pour vous, pas contre vous
Lorsque vous comprendrez les possibilités que la vie a à vous offrir, vous vous rendrez compte que vous êtes un artiste de votre destin.
Vous créez d’abord votre vie prévue dans votre esprit. Ensuite, faites des choix et prenez des mesures qui manifesteront cela pour de vrai dans votre vie.
Et si vous n’aimez pas votre photo actuelle ? Changes le!
La vie est une toile vierge de possibilités; vous contrôlez à quoi pourrait ressembler l’image finale.
La loi de l’attraction est simple. Pas de prises. Toutes les lois de la nature sont complètement parfaites et la loi de l’attraction ne fait pas exception. Peu importe ce que vous cherchez à avoir ou à réaliser ou à être dans la vie, si vous pouvez vous accrocher à une idée et la voir par vous-même dans l’esprit, vous pouvez vous l’approprier… avec un peu d’effort et d’action de votre part.
Comment vous utilisez la loi de l’attraction pour des objectifs spécifiques
Vous pouvez utiliser la loi de l’attraction pour changer quoi que ce soit dans votre vie. Bien que les techniques soient les mêmes, vous pouvez les utiliser pour manifester quelque chose de spécifique. Ici, vous apprendrez à utiliser la loi de l’attraction pour manifester des choses spécifiques dans votre vie.
L’amour et la loi de l’attraction
Beaucoup de gens souhaitent rencontrer l’amour de leur vie. La question brûlante est : pouvez-vous manifester l’amour avec la loi de l’attraction ?
La reponse courte est oui ».
Vous pouvez utiliser la loi de l’attraction pour attirer plus d’amour et de romance dans votre vie. Fondamentalement, pour attirer l’amour dans votre vie, vous devez devenir l’amour que vous voulez attirer.
Soyez généreux et aimant envers vous-même et envers les autres. Soyez reconnaissant pour l’amour que vous avez et exprimez-le aux autres.
Attirer l’argent et la richesse
Un objectif commun est la liberté financière. La richesse apporte des avantages évidents à votre vie. L’argent peut mettre un toit au-dessus de votre tête et de la nourriture sur la table. Cela vous donne également la possibilité de subvenir aux besoins de votre famille et de vos amis.
Beaucoup de gens ont une relation troublée avec l’idée de richesse. Pour certaines personnes, cela peut avoir des connotations de cupidité et de vanité. Vous devez bannir les schémas de pensée négatifs et tout signe d’un état d’esprit de pénurie. Au lieu de vous concentrer sur ce qui vous manque, exercez-vous à ressentir de la gratitude pour ce que vous avez et votre future abondance financière .
Pour faire croître votre patrimoine futur, passez plus de temps à réfléchir et à vous renseigner sur l’argent et la croissance. Lisez des livres et des enseignements sur la façon d’augmenter la prospérité.
« Rappelez-vous toujours que l’argent est un serviteur ; vous êtes le maître. »
-Bob Proctor
Améliorez votre santé mentale et physique
Lorsque vous apprenez à utiliser la loi de l’attraction, vous vous concentrez sur la gratitude et l’abondance. Ce sont des sentiments de croissance. Ce sont des émotions qui manifestent la croissance. Maîtriser comment se manifester signifie que vous devenez une personne plus positive.
Cela signifie qu’un état d’esprit sain cultivera une meilleure santé mentale en conséquence. Cela ne peut que conduire à une meilleure santé physique aussi.
Comment attirer le bonheur ?
Entraînez votre cerveau à voir le positif dans chaque situation. Pratiquez la reconnaissance. Cela vous permettra de faire l’expérience de la croissance et d’avancer vers le bonheur. Prendre le temps de prendre soin de soi vous aidera également à améliorer votre santé mentale.
« La santé va au-delà de notre corps physique. Il ne s’agit pas seulement de ce que nous mettons dans notre corps ou en retirons, il s’agit aussi de nos émotions et de ce que nous ressentons spirituellement.
-Katherine Hurst
Restez en forme, perdez du poids, adoptez une alimentation consciente
La pensée positive et l’établissement d’objectifs peuvent stimuler votre motivation. L’utilisation de la loi de l’attraction pour perdre du poids et se mettre en forme peut être un excellent point focal pour se manifester.
Une approche plus consciente de l’alimentation vous permet d’atteindre vos objectifs de santé.
Grande réussite personnelle
Alors que le « succès » est subjectif pour tout le monde, vous pouvez vous approprier vos objectifs en utilisant la loi de l’attraction !
C’est à vous de définir ce que signifie le succès. Dans cet esprit, vous devez créer des objectifs, utiliser la visualisation pour pouvoir réaliser vos propres rêves.
Être spécifique. Apportez des changements positifs chaque jour et luttez pour un avenir meilleur.
« Chacun visualise s’il le sait ou non. La visualisation est le grand secret du succès.
Comment appliquer la loi de l’attraction aujourd’hui
Vous ne savez peut-être pas comment commencer à utiliser la loi de l’attraction. Cependant, vous êtes au bon endroit et il est simple de commencer.
Si vous êtes prêt à manifester la vie de vos rêves, vous avez besoin des outils pour cultiver une attitude positive. Vous pouvez trouver une gamme de ressources, d’outils et d’exercices en ligne ou sur notre site.
Certains de mes lecteurs pensent peut-être qu’à partir du moment où j’ai commencé à créer ce site, je me suis complètement débarrassé de tous les problèmes de personnalité. En effet, j’ai déjà beaucoup changé au moment des premières articles sur ce blog, mais mon état actuel ne peut pas être qualifié d’absence totale d’émotions négatives, de préjugés et de peurs.
Ma situation peut être décrite comme une lutte contre moi-même, au cours de laquelle l’expérience et le matériel pour ces articles sont nés. Bien sûr, dans cette confrontation entre mon vrai Soi et le Soi primitif, instinctif et émotionnel, le premier gagne progressivement. […]Lire la suite
Au cœur de votre voyage intérieur, se trouve un pouvoir extraordinaire qui attend patiemment d’être découvert : celui de maîtriser votre mentalité.
Tel un sculpteur de la réalité, vous avez la capacité de façonner votre propre destin en utilisant habilement la Loi de l’Attraction. Cette loi fondamentale de l’univers stipule que vos pensées et vos émotions attirent des expériences similaires dans votre vie. En comprenant et en canalisant cette puissance, vous pouvez ouvrir des portes insoupçonnées vers le succès et le bonheur. […]Lire la suite
Nous nous mettons souvent dans tous nos états pour des choses qui n’en valent généralement pas la peine. Nous accordons toute notre attention à des problèmes insignifiants et passons un temps interminable à ressasser les tracas du passé et du futur.
Il peut s’agir d’une critique, ou d’une parole mal perçue, ou d’une personne qui nous énerve, ou d’un changement dans notre emploi du temps…Non seulement, ces cogitations inutiles nous « pourrissent » la vie mais en plus elles nous détournent de ce qui est réellement important : le bonheur.
Alors est-il possible de ne plus se compliquer la vie ? Peut-on vivre chaque journée non pas comme une épreuve olympique mais comme un ruisseau qui coule de source? Peut-on vivre « sans se prendre la tête ? » Comment se simplifier la vie ?
Vivez l’instant présent
Cessons de gaspiller notre énergie mentale sur les tracas, concentrez votre attention sur ce qui se passe aujourd’hui dans votre vie. Que pouvez-vous faire tout de suite pour accroître votre bien-être ? Arrêtez-vous quelques instants et demandez-vous : qu’est-ce que je peux faire ICI et MAINTENANT qui me permettra de me dire au moment de m’endormir « J’ai fait mon maximum et je suis content de moi ».
Vous n’avez de contrôle sur votre vie que dans l’instant présent : vous ne pouvez pas modifier votre passé et vous ne pouvez pas agir sur les évènements du futur. Par contre, vous pouvez avoir une action sur votre présent. Faites le maximum ICI et MAINTENANT, vivez l’instant présent.
Quand votre attention est fixée sur le présent et donc que vous savez que vous contrôlez les choses, vous chassez immédiatement la peur, l’angoisse, la tristesse de votre esprit. Vous libérez une énergie positive qui vous apportera les circonstances favorables à votre bonheur.
Exercez-vous
Vous vous entraînez à résister à cette manie de vous « prendre la tête ». Voyez chaque situation délicate non pas comme une source de problème mais une opportunité de vous améliorer. Votre objectif est de contrôler vos émotions en toute circonstance.
Vous pouvez débuter par un entrainement par jour puis augmenter progressivement : vous vous fixez l’objectif de faire cet exercice sur un événement de votre journée puis deux, trois…
Par exemple, le matin vous arrivez à votre travail en vous disant « si dans ma journée, se présente des sources d’énervement alors je me fais la promesse de m’entraîner à me contrôler sur l’une de ces sources ». Dans la journée, un de vos collègues vous parle d’une façon qui vous semble désagréable. Et bien, plutôt que de monter immédiatement au créneau, dites-vous « c’est le moment de faire mon exercice: je m’entraine à ne pas m’énerver et à rester calme ».
Votre déclaration d’intention, va à elle seule désamorcer la situation. Et plus vous pratiquerez l’exercice, moins vous aurez besoin de faire des efforts pour vous contrôler. Stimulé par les premiers résultats, vous aurez envie d’en faire plus….
Dites ‘Merci’
Dire « Merci » ne demande que quelques secondes et rapporte gros. Plus vous êtes reconnaissant vis à vis de la vie et plus la vie vous donnera. Vous faites fonctionner dans ce cas, la loi de l’attraction : « Nous récoltons ce que nous semons ». Si vous semez de bonnes graines alors vous aurez de bonnes fleurs.
En revanche, si vous semez de mauvaises graines alors vous récolterez de mauvaises herbes. Notre esprit fonctionne comme un jardin : semez une pensée positive et vous récolterez du positif. Semez la gratitude et vous serez récompensé.
Malheureusement, beaucoup vivent leur vie comme un « dû » et non comme un « don ». Ces personnes sont malheureuses, n’obtiennent pas de la vie ce qu’elles veulent et pour cause!
Avoir de la gratitude c’est choisir de se focaliser sur le positif plutôt que le négatif. Et c’est donc attirer davantage de positif dans sa vie.
Remerciez tout, tout le monde et tous les jours : merci pour ce beau temps, merci pour la gentillesse de mon conjoint, merci pour ce bon déjeuner, merci pour cet inconnu qui m’a souri dans la rue, merci pour ce moment agréable, merci pour cet article…
Souriez
Votre patron vous énerve, vos collègues vous agacent, votre belle mère vous irrite… Souriez. Sourire c’est envoyer un signal fort, aussi puissant que la gratitude : vous émettez une vibration positive qui va attirer à vous…..du positif! Et en plus, c’est un moyen puissant de stopper toute « prise de tête » inutile.
Vous sentez que « la moutarde vous monte au nez », alors souriez pendant une minute. En plus, si vous souriez à une personne qui commence à être désagréable avec vous, vous désamorcez quasi instantanément la tension entre vous. Personne ne résiste à un sourire à moins d’être insensible.
Si vous traitez votre entourage, comme des inconnus, avec chaleur (le sourire), vous remarquerez probablement des changements. Là encore, vous déclenchez le processus de l’attraction: vous attirez à vous le meilleur de la personne que vous traitez avec égard.
Mettez-vous au calme
Prendre du temps à soi pour réfléchir ou tout simplement pour être au calme permet de prendre de la hauteur par rapport aux évènements. Comment voulez-vous que le moteur de votre voiture ne chauffe pas si vous ne coupez pas le contact régulièrement ? Vous risquez même de le casser!
Et bien votre mental fonctionne de la même manière : si vous ne lui accordez pas un peu de quiétude, il ne peut plus gérer l’agitation quotidienne.
Tous ceux qui sont en paix avec eux-mêmes (être en paix = être heureux), se ménagent une plage de tranquillité quotidienne. Votre petite voix intérieure risque de vous crier « je n’ai pas le temps » et pourtant c’est bien le moyen le plus efficace de gagner du temps. Car si vous prenez quelques instants pour vous détendre, vous ne perdrez pas votre temps à cogiter les soucis accumulés pendant la journée et vous serez de bien meilleur humeur!
Acceptez les baisses de moral
La vie est faite de haut et de bas. Les baisses de moral sont un phénomène inéluctable de la vie. La vie est un cycle, votre moral est un cycle : il a ses hauts et ses bas. L’ennui ce n’est pas d’avoir une baisse de moral mais de ne pas savoir la gérer. Car elle peut vous emporter rapidement dans de grandes profondeurs: lorsque l’on est de mauvaise humeur, tout nous semble difficile, impossible à surmonter…Nous devenons susceptible à tout et tout le monde, les rapports avec l’entourage se compliquent, la communication est impossible…Au final, nous avons l’impression que notre vie s’écroule. Ce qui n’est absolument pas objectif! Alors que faire pour ne pas « s’enterrer vivant» ?
Il faut accepter l’idée qu’elles font parties de la vie et qu’elles sont là pour nous faire apprécier les bons moments. Imaginez-vous manger tous les jours à tous les repas du caviar. Croyez-vous que vous pourriez l’apprécier autant que si vous en mangiez de temps en temps ? Ne pensez-vous pas qu’à force vous n’aimeriez plus du tout le caviar ? Certainement que si.
Alors comment accepter une baisse de moral ? Il suffit de vous dire à ce moment « je ne suis pas bien pour l’instant mais je sais que bientôt j’irai mieux. Ça va passer… ». Et répétez cette phrase aussi longtemps que nécessaire.
Acceptez la critique
Pourquoi passez-vous tant de temps à vous sentir blessé lorsque qu’une personne n’est pas d’accord avec vous ou vous critique ? Tout simplement parce que vous manquez de confiance en vous. Vous avez l’impression que ce que vous pensez ou faites n’est pas bien. Vous sous-estimez votre valeur personnelle au point d’accorder plus d’attention aux autres qu’à vous-même. Pourtant « on ne peut pas plaire à tout le monde et tout le temps ». L’important est de se plaire à soi-même, d’être content de ce que l’on est. En voulant être apprécié de tout le monde, non seulement vous vous mettez une pression formidable mais en plus vous vous compliquez dangereusement la vie.Plutôt que de vous sentir rejeté à la prochaine critique faites preuve d’objectivité : « ce reproche ne remet pas en cause ma valeur personnelle ».
Cherchez toujours le côté positif
Le stress vous empoisonne la vie. Et quelle est la source première de votre stress ? Dans la majorité des cas ce sont les soucis. Seulement voilà, le stress est directement lié à la manière dont vous abordez vos problèmes. C’est une question de choix : certains choisissent de s’inquiéter et d’autres préfèrent rester calme. Alors comment font-ils ?
Voyez dans tout problème une source d’enseignement. Focalisez-vous sur le côté POSITIF de ce qui vous arrive. Plutôt que de disséquer ou ressasser vos soucis, demandez-vous « Quelle leçon je peux en tirer pour m’améliorer ? ».
Si la vie a mis sur votre chemin un obstacle, ce n’est pas par hasard. C’est pour corriger votre trajectoire. C’est comme si la vie vous disait « Non tu ne prends pas la bonne route pour te rendre à la maison du bonheur. Tu ne comprends pas ? Tiens je te mets une claque. Peut-être que ça sera plus parlant pour toi! ». Prenez la vie comme un apprentissage, tout ce qui vous arrive de négatif est un moyen extraordinaire de vous améliorer et de vous dépasser.
Oubliez le perfectionnisme
Perfectionnisme et bonheur ne font pas bon ménage. Comment voulez-vous être heureux si vous n’êtes jamais satisfait ? Vouloir en permanence à tout prix que tout soit parfait dans tout, c’est renoncer à la paix intérieure et se condamner au mécontentement perpétuel.
Contentez-vous de ce que vous avez sans pour autant tomber dans l’extrême! Il n’est pas question de renoncer à donner le meilleur de vous-même. Il est question de ne plus être à cheval sur les détails.
Faites le deuil d’un monde parfait. Et vous aurez d’un coup un peu moins la pression. Qu’est-ce que ça peu faire si tout n’est pas parfait ? Tout le monde et vous y compris faites votre possible pour bien faire. C’est ça l’important!
Lorsque votre manie de la perfection refait surface dites-vous « Et puis mince, c’est pas grave si ce n’est pas parfait! ».
Faites preuve de compassion
Prenez l’exemple d’une mésentente entre collègues. Vous avez deux possibilités : soit vous braquez immédiatement contre lui, soit adoptez l’attitude de la compassion. Vous vous mettez à la place de l’autre. Vous essayez de comprendre son point de vue. Vous vous glissez dans ses pantoufles….Résultat ?
Dans le premier cas, il n’y aura pas de gagnant mais deux personnes tracassées. Alors que dans le deuxième cas, vous aurez deux gagnants et donc deux personnes heureuses…Cela n’en vaut pas la peine ?
Lorsque vous faites preuve de compassion, vous faites un don ! Le don du bonheur à l’autre. Vous lui permettez de libérer un tourment personnel. Car oui, les autres ont leur propre tracas….
Si vous vous intéressez au développement personnel, nul doute que vous avez déjà entendu parler de la loi de l’attraction. Cette loi qui nous permet d’attirer à nous ce que nous désirons le plus, pour peu, bien entendu, que nous en suivions soigneusement son mode d’emploi.
Pourquoi tout le monde n’est-il pas Riche ?
Vous vous dites peut-être que, si cette loi était vraie, tout le monde parviendrait à acquérir tout ce qu’il veut dans le vie. Et, d’une certaine manière, vous aurez bien raison ! Mais ce n’est malheureusement, ou fort heureusement, pas aussi simple que cela.
D’une part, cette loi n’est connue que par un petit nombre de personnes, même si ce nombre grandit, cette loi reste méconnue du grand public.
D’autre part, beaucoup de gens croient que s’il y a tellement peu de personnes qui possèdent la plus grande partie des richesses de la terre, c’est parce qu’elles ont eu de la chance, peu importe sa forme (hasard, héritage…)
Mais aussi curieux que cela puisse paraitre, la chance n’existe pas. La chance est seulement un état d’esprit que nous créons nous-mêmes. En d’autres termes, la chance ne dépend que de nous.
Connaître et appliquer la Loi de l’Attraction
Il ne suffit pas simplement de dire « je veux un nouvel emploi » pour qu’un recruteur décroche son téléphone et vous appelle le lendemain matin. Comme toute loi, la loi de l’attraction possède son ‘mode d’emploi’. Et il est important de le connaître et de l’appliquer convenablement.
Certaines personnes disent qu’il suffit de croire réellement à cette loi et de simplement demander pour recevoir, sans rien faire d’autre. Il n’y à rien de plus éloigné de la réalité. Celui qui veut vraiment quelque chose, et qui ne fait rien pour l’avoir devra attendre longtemps. Il y a toujours un moment où il faut passer à l’action, sinon le désir restera à l’état de rêve.
Que faites-vous lorsque vous désirez ardemment quelque chose ?
Presque tout le monde a déjà eu envie de quelque chose au point de ne plus penser qu’à cela, d’avoir le coeur qui palpite, la respiration qui s’accélère, les mains qui deviennent moites, l’estomac qui se resserre… Peut-être est-ce arrivé la première fois que nous avons rencontré quelqu’un ? Que s’est-il passé ensuite ? Êtes-vous rentrés chez vous en attendant béatement que tout se fasse tout seul ?
Difficile à croire, vous avez tout fait pour revoir cette personne. Vous l’avez appelé, vous avez envoyé quelqu’un lui parler à votre place, vous lui avez fixé un nouveau rendez-vous, vous avez partagé des choses, vous avez appris à vous connaître, et puis, un jour, l’un de vous deux s’est jeté à l’eau et a avoué ses sentiments en espérant qu’ils soient partagés. Si vous vous étiez simplement contentés de rêver toutes ces étapes, rien ne se serait produit.
Vous avez tout mis en œuvre pour arriver à vos fins. Vous n’avez pas juste lancé un message à l’Univers en disant « je veux épouser cette belle jeune femme ou ce bel homme » ! Vous y avez pensé, et surtout vous l’avez ressenti jusqu’au fond de vos tripes. Et aussi, le plus important, vous avez agi.
La Loi de l’attraction se comporte un peu comme quand vous voulez atteindre n’importe quel objectif. Prenons par exemple l’envie de faire un gâteau. Pour arriver à vos fins, vous devez d’abord décider quel gâteau vous allez faire (votre objectif), puis vous allez récupérer tous les ingrédients nécessaires à se réalisation. Si vous n’avez pas tous les ingrédients ou que vous ne les ajoutez pas dans le bon ordre, ou si vous oubliez d’allumer le four et de le régler sur la bonne température, ou si vous oubliez de sortir le gâteau au moment où il est cuit, vous n’obtiendrez pas le résultat espéré, votre gâteau sera raté. Il en est de même pour tous vos projets !
Outre le désir de réussite, il y a donc tout un mode d’emploi à respecter et par dessus tout, rien ne peut se produire sans actions.
Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé – Bouddha
Récemment, je pris le temps de déterminer ce qui était important dans ma vie, les choses qui comptent vraiment, que j’apprécient et dans lesquelles je crois. C’est ce que je vous encourage à faire à la suite de cette lecture.
Le changement étant la seule constante, un jour, je vis avec certaines valeurs à l’esprit, le lendemain j’aborde la vie d’une manière très différente. Je vais essayer d’utiliser cette liste afin de vivre une vie plus conforme à ce que je veux vraiment accomplir et croire.
D’une manière abstraite, vous pouvez voir la vie comme une très longue série de décisions, certaines petits et certaines grands. Pour prendre ces décisions vous avez besoin d’un cadre, d’un guide pour vous conduire aux meilleures décisions possibles. Avoir un ensemble de valeurs fondamentales comme cadre pour ces décisions vous aidera à prendre celles qui sont alignées avec ce que vous voulez être dans la vie.
La création d’une liste de vos valeurs fondamentales est un concept que vous retrouverez dans le livre de Stephen Covey Les 7 habitudes des gens très efficaces.
Commencez par une longue liste de valeurs est possibles. En ce qui me concerne, j’ai choisi les valeurs qui avaient le plus de sens pour moi :
Reconnaissance
Aventure
Courage
Calme
Bonheur
Confiance
Dextérité
Efficacité
Joie
Excitation
Indépendance financière
Humilité
Inspiration
Justice
Pleine conscience
Maîtrise de soi
Autonomie
Sincérité
Spontanéité
Force
Prévenance
Fiabilité
Bien entendu, cette liste est trop longue et n’a pas de réelle priorité. De plus, certaines valeurs se chevauchent. J’ai donc regroupé les valeurs dans une liste plus courte des valeurs fondamentales.
Les prioriser était une tâche encore plus difficile que je ne le pensais. J’ai du changer l’ordre de mes valeurs au moins une dizaine de fois. Aussi, plus vous vous développez et changez votre point de vue sur le monde, plus cette liste à amenée à changer. Ce qui est important aujourd’hui sera peut-être moins important demain. Vous pouvez voir cette liste comme une image, une capture d’un instant dans un monde en constante évolution.
Quant à ma liste dans son état actuel, la voici :
Joie
Pleine conscience
Confiance
Inspiration
Honnêteté
Richesse
Succes
Aventureux
Courage
Humilité
Prioriser cette liste ne fut pas une tâche facile. De plus, elle est probablement très différent de ce à quoi elle aurait ressemblé il y a 6 mois et je la ferai probablement évoluer d’ici 6 mois.
Et vous, quelles sont les valeurs fondamentales que vous utilisez en tant que cadre pour les décisions que vous prenez ?
Et vous ? Quelles sont vos valeurs ?
La =&0=& suivante vous aidera à mieux comprendre ce qui est le plus important pour vous dans la vie. Copiez ou imprimez simplement cette liste, marquez les valeurs qui vous conviennent le plus, puis triez votre liste par ordre de priorité.
Alors que la plupart des valeurs de cette liste auront peu ou pas d’importance pour vous (et certaines peuvent même vous sembler négatives), certaines valeurs vous appelleront sûrement, et vous vous sentirez: «Oui, cette valeur fait partie de moi. «
Utilisez cette liste de valeurs comme guide. Il contient de nombreux synonymes mais n’est pas exhaustif, alors n’hésitez pas à ajouter des valeurs non répertoriées à votre liste.
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Vous devez comprendre que votre esprit subconscient est une force puissante. Il travaille en permanence pour concrétiser vos pensées dans la réalité. Veillez donc à entretenir des pensées positives. Votre subconscient est comme un jardin fertile, prêt à faire pousser les graines que vous y plantez. Cultivez donc des pensées optimistes et constructives.
Chaque pensée que vous entretenez a un impact sur votre réalité. Votre subconscient agit comme un magnétiseur, attirant ce à quoi vous consacrez votre attention. Si vous nourrissez des pensées négatives, vous risquez d’attirer des circonstances indésirables. Faites le choix conscient de diriger vos pensées vers des horizons positifs. […]Lire la suite
