Affronter ses Peurs pour Réduire l’Anxiété
La peur est une émotion naturelle qui joue un rôle important dans notre survie. Cependant, lorsqu’elle devient envahissante, elle peut sérieusement affecter notre qualité de vie. L’évitement peut sembler être la solution la plus facile, mais il ne fait qu’alimenter l’anxiété à long terme. En comprenant que l’affrontement graduel et systématique est une méthode plus …