Vous êtes-vous déjà retrouvé à ruminer sur des questions comme « Pourquoi ai-je agi de cette façon ? » ou « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
L’introspection, c’est-à-dire le fait de se plonger dans ses pensées et ses émotions, peut sembler être un outil précieux pour l’auto-amélioration. Après tout, qui mieux que vous-même pour vous comprendre ?
Cependant, comme un couteau à double tranchant, cette exploration intérieure peut aussi devenir un piège sournois. Les bienfaits de l’introspection peuvent parfois faire place à une spirale descendante d’auto-jugement, de doute et de paralysie mentale. […]