Saviez-vous que 47 % de notre temps est passé à rêvasser et à ne pas être présent ? Ce chiffre surprenant montre à quel point il est difficile pour nous de vivre pleinement l’instant. Apprivoiser le moment présent peut sembler complexe, surtout face aux préoccupations quotidiennes, mais il est essentiel pour vivre une vie plus épanouie.
Alors, comment y parvenir ?
Si vous avez déjà ressenti ce besoin de ralentir, de mieux profiter de l’instant ou simplement d’être plus conscient de ce qui vous entoure, cet article est fait pour vous. En lisant ces conseils, vous apprendrez des techniques pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. […]