Les clés pour surmonter les périodes difficiles

Dernièrement, j’ai du faire face à de nombreux changements dans ma vie personnelle. Dans un premier temps, lorsque j’en parlais à mes amis, je les qualifiais de « fins ». La « fin » de ceci, la « fin » de cela… Puis, au bout d’un moment, j’ai commencé à voir ses évènements comme un processus de renouvellement. Il y a un proverbe chinois qui va « si l’ancien ne s’en va pas, le nouveau ne peut pas venir ». En gardant cela à l’esprit, j’ai commencé à voir ces événements difficiles comme une effusion de choses qui me permettront de grandir. C’est à ce moment que je les ai qualifiés de «changements» au lieu de «fins».

Il n’est pas nécessaire de comprendre la cause du problème pour le résoudre

La plupart des gens croient qu’il est essentiel de connaître les racines du problème avant de pouvoir trouver une solution. « Si seulement je savais pourquoi je suis si … je serais capable de … » . Malheureusement, ce n’est pas le cas. Comprendre ne crée pas toujours le changement nécessaire.
Une croyance comme celle ci favorise la «paralysie de l’analyse», en incitant les gens à se regarder fixement le nombril au lieu de faire ce qui doit être fait pour surmonter les moments difficiles …  Passez seulement 20% de votre temps sur ce qui ne va pas, et 80% sur ce qui va.

Si vous passez 80% de votre temps en vous concentrer sur le problème et seulement 20% sur la solution, que va-t-il se passer ? Il est facile de se plaindre. Il est facile d’être défaitiste. Nous devons faire en sorte qu’il soit encore plus facile de répondre à la question « que vais-je faire pour affronter cela ? »

Peu importe ce qui se passe, il y a au moins une bonne chose dans votre vie

Peu importe à quel point vous pensez que votre vie va mal, il y a au moins une chose que vous faites bien dans votre vie. Si ce n’était pas le cas, vous ne liriez pas cet article aujourd’hui.

Les problèmes ne sont pas toujours là !

Vous pouvez penser que vous êtes toujours déprimé, triste, ou malheureux… c’est seulement parce que vous n’avez pas remarqué les périodes où vous ne l’avez pas été. Vous savez que quelque chose vous manque quand vous ne l’avez plus, aussitôt retrouvée, nous retombons dans une amnésie passagère jusqu’à la prochaine fois…

Vous êtes plus que vos problèmes

Il ne faut pas se mentir, nous sommes responsables des résultats que nous créons dans notre vie, bien sûr. Mais nous ne résumons pas à nos problèmes. Nous sommes un être humain infiniment plus complexe que tous nos problèmes réunis.

Si ce que vous faites ne fonctionne pas, faites quelque chose de différent de ce que vous avez fait avant !

Si vous vous retrouvez coincé dans une ornière, vous êtes coincé parce que vous faites les mêmes choses encore et encore. Si vous avez vraiment besoin d’un changement, il suffit de vous mettre au défi de faire une chose différemment. Un léger décalage va créer un résultat différent, petit à petit, vous allez créer de plus grands changements résultant dans d’autres résultats qui, espérons le, seront plus positives. Si ce n’était pas le cas, vous saurez quoi faire.

Aujourd’hui est un autre jour

Le passé ne définit pas votre avenir. L’avenir peut, et doit, être encore meilleur que le passé. Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est terminé et ce qui ne peut plus être changé ou vous pouvez essayer de faire mieux. Laissez le passé où il appartient. Créez de l’espoir pour l’avenir.

Identifiez ce que vous voulez

Pas ce que vous ne voulez pas mais bien ce que vous voulez. Chaque jour est une toile vierge, vous êtes libre de la peindre comme vous le souhaitez. Vous pouvez choisir de peindre un tableau sombre … mais est-ce un choix de qualité ?

Pour quoi êtes-vous reconnaissants en ce moment ?

Et enfin, la qualité la plus spirituelle et édifiante que je connaisse est d’exprimer de la gratitude. Peu importe qui et où vous êtes, le fait que vous soyez devant cet écran, signifie que vous avez au moins une chose pour laquelle vous pouvez être reconnaissant. Je ne parle pas de se contenter de ce que nous avons, mais simplement d’apprécier cela. En nous concentrant sur le positif, nous serons plus à même de voir le positif autour de nous.