Vous pouvez choisir la façon de réagir et de répondre

Nous entendons souvent des personnes se plaindre de la façon dont ils se sentent désespérés, impuissants ou complètement frustrés par la vie et les gens. Certains défis de la vie sont plus difficiles que d’autres. Parfois, il nous est impossible de nous éloigner de certaines personnes négatives, exigeantes, toxiques… Cela fait partie de la vie – elle peut être belle, mais elle ne sera jamais parfaite.

Une fois que vous acceptez cela, vous réaliserez que vous choisissez comment réagir et comment répondre à toutes les situations de la vie.
Nous avons tous le choix et je ne pense pas que la plupart des gens veulent répondre ou réagir négativement. Je pense, au contraire, que la plupart des gens veulent se sentir bien et veulent que la vie soit simple et belle.
Je pense que la plupart des gens veulent faire une différence dans le monde et la vie de ceux qui les entoure d’une manière positive. Nous ne sommes limités à le faire que par nos propres choix.
Vous avez le choix, à chaque instant, d’être le meilleur de vous-même. Même lorsque vous avez été blessé, que vous êtes en colère ou frustré, vous pouvez décider de rester paisible, aimant et joyeux ou être méchant, haineux et en colère. Ce n’est pas toujours facile, parce que les circonstances de la vie – ou parfois certaines personnes – nous touchent vraiment au plus profond de notre être. Mais ils n’ont que le pouvoir que nous le permettons d’avoir.

Lorsque vous vous efforcez de répondre et de réagir de manière positive, vous êtes en contrôle de vos émotions. Voici quelques-unes des choses que je pratique quand la vie me pèse ou lorsque les circonstances me mettent au défi. Avant de réagir ou de répondre…

• Je fais une pause et je prends quelques respirations profondes
• Je me remémore toutes les choses positives dans ma vie
• Je pense à la façon dont je souhaite être perçu (aimant, respectueux, patient etc… ou hors de contrôle, colérique, injuste, etc.)
• J’essaye d’identifier le résultat de ma réaction

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas changer les autres et les circonstances. Nous voyons le monde à travers nos lentilles, nos perceptions.