Développement personnel : Pourquoi utiliser des affirmations positives?

Les affirmations sont relativement faciles à utiliser. Et si nous les dépouillons de toute signification philosophique (comme la loi de l’attraction), elles ne sont que des exemples de monologue intérieur positif.

Cela signifie que vous pouvez utiliser des affirmations sans avoir l’impression d’auditionner pour un rôle dans le prochain film « The Secret ». Se parler de manière positive est une bonne chose. Et ce n’est en aucun cas étrange. Au contraire. Nous avons tous tendance à être très dur avec nous même. Il est grand temps de changer cela et d’avoir des mots plus compatissant avers la personne la plus proche de nous.

Les avantages des affirmations positives

La principale chose que vous devez comprendre est la valeur des affirmations. Essentiellement, elles sont utilisées pour se débarrasser des croyances limitantes. Si vous relevez le défi et utilisez les affirmations régulièrement et avec une conviction totale, vous trouverez également qu’elles changent votre façon de penser. Et c’est peut-être là que réside toute leur valeur.

En changeant votre façon de penser au fil du temps, vous vous armez. Vous devenez résistant à la négativité ou à la pensée inutile.

Ceci, bien sûr, fonctionne dans les deux sens. Trop de pensées négatives signifient que vous allez vous sentir mal, puis pire, et ensuite vous allez toucher le fond.

Lorsque vous êtes stressé, dans une situation sociale par exemple, les affirmations positives sont inestimables. Ils vous aideront à lutter contre le stress et à contourner les problèmes.

En vous disant: «je suis drôle et charmant», ou «tout le monde ici veut connaître mon histoire», vous vous entraînez. Et plus vous le faites, plus vous serez confiant. Et cela conduit à des expériences sociales incroyablement positives.

Si vous utilisez des affirmations et que vous les utilisez régulièrement, vous pensez à penser. Vous prenez en charge vos pensées et devenez plus conscient de vous-même. Cela vous pousse vers une situation où vous êtes plus en contrôle de votre esprit, ainsi que plus conscient de vos propres besoins et désirs.

Sans pouvoir garantir ce dernier point. Mais certaines recherches (source) ont montré que les personnes optimistes vivent plus longtemps. Votre santé cardiovasculaire s’améliorera et votre espérance de vie augmentera.

Ces avantages peuvent être réalisés aussi longtemps que vous utilisez des affirmations. Si elles ne sont pas faites régulièrement, elles ne s’installeront pas et ne pourront changer votre vie.

Faites en sorte qu’il soit important de construire des affirmations dans votre quotidien. Comme la plupart des habitudes, elles finiront par produire des résultats réels et tangibles. Trouvez-en simplement quelques-unes qui résonnent en vous, puis faites-en un objectif de vous concentrer sur elles tous les jours.